บันทึกกรรมของฉัน

นี่คือเพื่อนๆของฉัน

 

กาแฟนมอัลมอนด์…

ฉันเลิกดื่มกาแฟ 7-11 แล้วเพราะค่าไตรกลีเซอร์ไรด์พุ่งสูงถึง 350 เป็นประวัติการณ์ เลยหันมาดื่มกาแฟนมอัลมอนด์ชงเองค่ะ

เพิ่งทราบว่าโก๋แก่ เค้าทำกาแฟนมอัลมอนด์ด้วย ยี่ห้อ Nut Natur ค่ะ คาดว่าคงสามารถลดค่าไขมันในเส้นเลือดลงได้

 

สวยแค่ไหน ก็ต้องแพ้สังขาร…

มีนางแบบคนนึง เคยเล่าให้ฟังว่า เธอเดินอยู่แล้ววัยรุ่นก็แซวเธอ พอเธอหันมา วัยรุ่นรีบขอโทษขอโพยเธอ แล้วทำท่าตกใจ ตั้งแต่นั้น เธอไม่ควบคุมอาหารและดูแลเรือนร่างอย่างเคร่งครัดอีกเลยค่ะ

นั่นเป็นเพราะเธออายุมากแล้ว ต้องยอมแพ้ให้แก่สังขารที่ร่วงโรยไป อย่าไปยึดมั่นถือมั่น ฉันเองในตอนแรกก็ทำใจไม่ได้ ต่อเมื่อฝึกฝนจิตใจ ก็สามารถค่อยๆรับมือกับความร่วงโรยได้ค่ะ

ยิ่งสวยยิ่งต้องปลงนะคะ อย่าเศร้าเสียใจไปเลยค่ะ ดูแลให้เขาสุขภาพดีก็พอค่ะ

 

ไม่สบาย เป็นหวัดลงคอ
นอนทั้งวันเลยค่ะ

 

“ตอนใกล้ตาย” มันมีความรู้สึกอย่างไร?

อาการของการ “ตาย” ที่คนอื่นได้ศึกษามาหรือเคยได้พูดคุยกับคนมีประสบการณ์ใกล้ตาย(near-death experience) นั้นเป็นเช่นไร คุณหัชชา ณ บางช้าง เคยค้นคว้าเรื่องนี้มาเขียนใน “ภาวะหลังตาย” และเล่าว่า “กระบวนการตาย” ในระยะต่าง ๆ นั้นเป็นเช่นไร

ท่านบอกว่ามันมี 4 ขั้นตอนอย่างนี้

๑. ระยะแรก เป็นระยะที่ธาตุดินเริ่มสลายตัว
กลายเป็นน้ำ ผู้ตายจะรู้สึกอ่อนระโหย
ไม่มีแรง การมองเห็นต่าง ๆ เริ่มเสื่อม
มองอะไร ๆ ก็ไม่ชัด ทุกอย่างดูมัว ไปหมด
ทุกอย่างที่เห็น เหมือนมองไปกลางถนน
ขณะแดดจัดๆภาพต่างๆจะเต้นระยิบระยับ
เต็มไปหมด

๒. ระยะที่น้ำจะกลายเป็นไฟ ช่วงนั้น
น้ำในร่างกายเริ่มแห้งลง จะรู้สึก ชา ๆ ตื้อ ๆ
เริ่มหมดความรู้สึก ไล่จากปลายเท้าขึ้นมา
ประสาทหูเริ่มไม่รับรู้คือเริ่มไม่ได้ยินเสียง
อะไร มองไปทางไหนก็เห็นแต่ควัน

๓. ระยะนี้ไฟเปลี่ยนเป็นลม
หูจะไม่ได้ยินอะไรอีกเลย รู้สึกหนาว
จับใจ ความรู้สึกนึกคิดต่าง ๆ หยุดหมด
ลมหายใจอ่อนลงเรื่อย ๆ
จมูกเริ่มไม่รับความรู้สึกเรื่องกลิ่น

๔. ระยะนี้ ธาตุลมจะเปลี่ยนเป็นอากาศธาตุ
ตอนนี้ เจตสิกทุกอย่าง รวมทั้งการหายใจ
จะหยุดหมดพลังงานทั้งหลายที่เคย
ไหลเวียนอยู่ในร่างกายจะไหลกลับคืนไปสู่
ระบบประสาทส่วนกลางหมด ลิ้นแข็ง
ไม่รับรู้เรื่องรสชาติใดๆความรู้สึกสัมผัส
หมดไป ความรู้สึกอยากโน่น อยากนี่ต่าง ๆ
ที่เคยมีก็หมดไป มีความรู้สึกเหมือน
อยู่กับแสงเทียนที่กำลังลุกโพลงอยู่เท่านั้น

ท่านบอกว่าตอนนี้แหละที่แพทย์จะประกาศว่า
ผู้ป่วยในความดูแล “ถึงแก่กรรม” แล้ว (clinical death)

นั่นก็คือจุดที่ “เวทนา” ทั้งหมดดับไป สมองและระบบไหลเวียนต่าง ๆ ของร่างกายหยุดทำงานหมด แปลว่ารูปและนาม หรือเบญจขันธ์ ตายไปแล้ว

ก็ต้องถกกันต่อไปว่า ถ้าเราเชื่อว่า วิญญาณยังอยู่ต่อเมื่อร่างกายสลายไป จะไปอยู่ที่ไหนอย่างไรต่อไป

อ่านเจออีกแหล่งหนึ่งเรื่อง “ลักษณะการตาย” ตามแนวคิดแบบ “เซน” ที่คุณ “โชติช่วง นาดอน” เคยรวบรวมไว้ในหนังสือ “จิตคือพุทธะ” เมื่อนานมาแล้ว

ท่านบอกว่าคนเราตายได้สองลักษณะ คือ “ตายอย่างปราศจากที่พึ่ง” และ
“ตายอย่างสมบูรณ์ด้วยที่พึ่ง”

คนที่ตายย่างแรกนั้นเวลาใกล้จะสิ้นลม มีอารมณ์ผิดไปจากปกติ จิตใจกลัดกลุ้มยุ่งเหยิง เรียกว่า “จิตวิการ” ซึ่งหมายถึงจิตเกิดความปวดร้าวทรมานเพราะ
ยัง “ยึดติด” กับหลายเรื่อง

หรือที่เรียกว่า “ไม่ยอมตายทั้ง ๆ ที่ต้องตาย” นั่นคือจิตใจยังติดข้องกับอุปาทาน ๔ ประการคือ

๑. ติดอยู่กับทรัพย์สินเงินทอง
๒. ห่วงใยอาลัยในสิ่งที่เป็นรูป และอรูป
โดยเห็นว่าเป็นของเที่ยง
๓. มีนิวรณ์ความวุ่นวาย ฟุ้งซ่าน
มาห้ามจิตมิให้บรรลุความดี
๔. มีความดูแคลนเมินเฉยในคุณพระรัตนตรัย

เขาบอกว่าคนส่วนใหญ่ตายลักษณะอาการ
อย่างนี้ เรียกว่าตายอย่างอนาถา

ส่วนการตายอย่างสมบูรณ์ด้วยที่พึ่งนั้น
แปลว่าคนใกล้ตายมีสติอารมณ์ผ่องใส
ไม่หวั่นไหว และซาบซึ้งในวิธีของมรณกรรม และยึดหลัก ๔ ประการคือ

๑. มีอารมณ์เฉย ๆ
ซาบซึ้งถึงกฎธรรมดาแห่งความตาย
๒. ซาบซึ้งถึงสภาพการณ์สิ่งในโลกของ
ความไม่เที่ยง ไม่เป็นแก่นสาร
๓. รำลึกถึงกุศลกรรมที่ได้ผ่านมาในชีวิต
และเกิดปิติปลาบปลื้ม
๔. ยึดมั่นเอาคุณพระรัตนตรัยเป็นที่พึ่ง
อยู่ตลอดเวลาจนสิ้นลมหายใจ

ด้วยเหตุนี้แหละ, จึงเห็นว่าการ
“ฝึกตายก่อนตาย”ดั่งที่ท่านพุทธทาส หรือ.. หลวงพ่อ หลวงปู่ ครูบาอาจารย์ โดยเฉพาะ..
หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรังสี ท่านเคยสอนเรานั้น
เป็นเรื่องที่ประเสริฐสุดแล้ว

แต่คนส่วนใหญ่กลัวตาย แม้จะเอ่ยถึงคำว่าตายก็รับไม่ได้ เพราะถือว่าเป็นการ “แช่ง” ทั้ง ๆ ที่ไม่มีใครหนีความตายได้แม้แต่คนเดียว
การเรียนรู้ “มรณาอุปายะ” หรือ “ฝึกตายก่อนตาย” นั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ
ทำให้มันสนุกเสีย ให้มันเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นน่ายินดี ก็จะทำให้ความทุกข์ระหว่างมีชีวิตอยู่นั้น
ลดน้อยถอยลง และเมื่อถึงเวลาที่ต้องจากโลกนี้ไปก็ไม่ตกใจ
ไมตื่นเต้น ไม่รันทดและทรมานเพราะ..
ความกลัวและความไม่ต้องการที่จะจากไป

ชาวพุทธที่ฝึกปฏิบัติธรรมในสาระจริง ๆ (ไม่ใช่แค่ทำบุญแล้วนึกว่าจะต้องไปสวรรค์
โดยไม่ต้องปฏิบัติธรรม) ก็จะเข้าใจว่า.. “ขันธ์ทั้งห้า” ล้วนไม่เที่ยง ไม่มีความแน่นอน เปลี่ยนแปลงและทรุดโทรม และท้ายสุดก็แตกดับไป และระหว่างที่มรณกาลมาถึงนั้น ขันธ์ห้าก็ย่อมจะแปรปรวน จึงควรจะเตรียมตัวและเตรียมใจไว้

เมื่อความตายมาถึง, เราก็จะได้ไม่ทุรนทุราย และตายอย่างมีสติ และ “รู้เท่าทันความตาย” ซึ่งเป็นสุดยอดของการมีชีวิตอยู่นั่นเอง..

ขอขอบคุณ คุณธนัฐณ์ สกุลธัญวีสิริ

ที่มา: ชมรมผู้เชี่ยวชาญชีวิต

FB: โต๊ะป้าศรี CH Table

 

ฉันเป็นหวัดลงคอค่ะ
เพราะ งก น้ำแข็ง
เอาน้ำแข็งที่แช่ยาฉีดของคุณพ่อ
มาล้างแล้วเอามาดื่มน้ำต่อ
มันสกปรกค่ะ เพราะซองยามาจากโรงพยาบาล
แช่ในน้ำแข็งที่สะอาดก็จริง
แต่ถึงล้างน้ำแข็งก็ไม่สะอาด
เลยเป็นหวัดลงคอเลย
โซะ นะ น่า

 

ฉันนึกถึง ดุลเกน และ คาปรี
มันเข้ากันดี
เบาๆ ค่ะ
เฮ้อ…
ไม่น่าเชื่อว่าฉันจะเลิกทุกอย่าง
เหอะ เหอะ

 

ฝันดีค่ะ

 

เฟสบุ๊คฉายสัจธรรม…

ฉันเลื่อนเฟสบุ๊คแล้วเห็นภาพทุกข์และสุขสลับกันไปมาเหมือนหนังสั้นๆค่ะ ขึ้นอยู่กับว่า เราจะเลือกเสพข้อมูลใด หากสังเกตให้ดี เฟสบุ๊คสอนธรรมเราค่ะ คือสอนเราว่า บนโลกใบนี้คือละครโรงใหญ่ค่ะ

หากเพื่อนๆ เริ่มเห็นด้วยกับฉัน แสดงว่าเพื่อนๆมีสติในการเล่นเฟสบุ๊คนะคะ อย่าให้การเสพข้อมูลทางเฟสบุ๊คมาทำร้ายเราในวันที่เราอารมณ์ดี และอย่าให้จิตตกมากไปกว่าเดิมในวันที่เราแย่นะคะ นี่คือกฎการเล่นเฟสบุ๊คแบบง่ายๆค่ะ

ใครเห็นทุกข์จากการเล่นเฟสบุ๊ค ก็ขออนุโมทนาด้วยนะคะ สำหรับฉัน ฉันเห็นแต่เด็กกาซ่าและหมาแมวป่วยค่ะ

 

ฉันป่วยแต่หายา Amoxi มาทานเอง
หากอาการไม่ดีขึ้น
ค่อยไปหาหมอค่ะ

 

ปลดทาสออกไป…

แผนการหนึ่งที่จะปลดระบบทาสออกจากโลกใบนี้คือการใช้นิวเคลียร์ฟิวชั่น ทุกคนใช้น้ำใช้ไฟฟรี มีหน้าที่อย่างเดียวคือการหาปัจจัยสี่ด้วยตนเอง นอกจากนี้ คนยังมีเวลาเหลือพอสำหรับให้ครอบครัวมาใช้อยู่ด้วยกันมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ แต่อัตราคนขี้เกียจจะเพิ่มสูงขึ้น ต้องมีนโยบายแก้ปัญหาเรื่องนี้ด้วยค่ะ

เมื่อรหัสดีเอ็นเอถูกปลดล็อค จีโนม โครโมโซม ล้วนถูกถอดรหัส เราจะคัดสรรคนจากรหัสดีเอ็นเอค่ะ การเลือกสรรคนเข้าทำงาน เลือกคนเข้ามหาลัย ล้วนมาจากการพิจารณาจากดีเอ็นเอทั้งสิ้น คนจะทำทุกอย่างเพื่อเปลี่ยนรหัสดีเอ็นเอของตัวเอง นั่นคือ อาศัย พันธุวิศวกรรม การรีเอนจิเนียริ่งพันธุกรรมค่ะ

คนรวยเท่านั้นที่จะสามารถเปลี่ยนแปลงรหัสพันธุกรรมได้ ระบบชนชั้นยังคงมีอยู่ในทุกสังคมค่ะ หากต้องการปลดทาสออกจริงๆ จะกลายเป็นเรื่อง planet of the apes ค่ะ ความโกลาหลจะประมาณนั้น

สรุปว่า ระบบที่แฟร์ที่สุดในการล่ามทาสคือระบบศาสนาค่ะ เพราะใช้บุญในการวัดระดับทางสังคม มิใช่ดีเอ็นเอ หากแต่ บุญนั้น อยู่ในรหัสดีเอ็นเอ ด้วยค่ะ อันจะมี Multicollinearity กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ค่ะ

 

รู้ว่าโดนล่ามทาส แต่ออกจากระบบไม่ได้…

ฉันรู้ว่าตัวเองโดนล่ามทาสอยู่ แต่ฉันออกจากระบบทาสไม่ได้ค่ะ ฉันไม่ทราบวิธีออกจริงๆ แม้จะพยายามนั่งสมาธิ ทำบุญ ตามคำสั่งสอนของพระพุทธเจ้าแล้วก็ตาม

ในดีเอ็นเอของฉัน มี code ที่ระบุจำนวนชาติที่เหลือเอาไว้ ว่าเหลืออีกกี่ชาติ และชาติสุดท้ายคือเมื่อไร แต่ฉันไม่สามารถถอดรหัสดีเอ็นเอของฉันออกมาได้ค่ะ มันเกินความสามารถของฉัน

ฉันจึงใช้ชีวิตแบบทาสไปวันวันค่ะ รอวันตายแบบทาส กินอยู่อย่างทาส คิดอย่างทาสค่ะ และติดอยู่ในระบบแบบทาสอย่างสมบูรณ์แบบค่ะ

 

ใครเปลี่ยนรหัส ดีเอ็นเอ ได้ ?

นักพันธุวิศวกรรม ค่ะ

ซึ่งต้องดู circadian rhythm ให้สอดคล้องกับสปีชีย์ในจักรวาลนี้ด้วยค่ะ

มิเช่นนั้น จะเกิดความโกลาหลระดับจักรวาลค่ะ

ขนาดปรับเปลี่ยนพันธุกรรมของปลาหมอสีคางดำยัง วุ่นวายขนาดนี้ เพราะเขาลืมดู circadian rhythms ค่ะ

 

มิติเกิดจาก Circadian Rhythm ที่แตกต่างกัน….

ลองนำสัตว์ 2 สปีชีย์ที่มี circadian rhythm แตกต่างกันมารวมกันในห้องๆหนึ่งนะคะ เช่น นกฮูก กับ นกกระจอก จะพบว่าเกิดมิติแยกขึ้นมาทันทีค่ะ เพราะสัตว์ทั้งสองชนิดนี้ใช้เวลาแตกต่างกัน ชนิดแรกใช้ชีวิตในตอนกลางวัน อีกชนิดหนึ่งใช้ชีวิตตอนกลางคืน โดยที่เราไม่ต้องทำอะไรกับห้องเลยค่ะ ห้องจะถูกแยกมิติเองเป็นโซนนกฮูก และโซนนกกระจอก แถมแยกมิติกลางวันกลางคืนเองโดยอัตโนมัติค่ะ

 

เศษเหลือของนาฬิกาชีวภาพ…

Residuals ของ Circadian rhythms จะถูกคำนวณย้อนกลับไปยังสปีชีย์ต่างๆ ด้วยวิธีปรับแก้แบบ Least squared adjustment ทำให้นาฬิกาชีวภาพของสปีชีย์ต่างๆอยู่ในสภาวะสมดุลตลอดหากมีสปีชีย์ใหม่ๆเพิ่มขึ้นมาในจักรวาล

แต่หาก residuals ยังไม่ถูกคำนวณย้อนกลับเข้าไปในสมการ สปีชีส์นั้นนั้นจะยังคงเป็นสปีชีส์เอเลี่ยนในจักรวาลอยู่ค่ะ นี่คือข้อคิดสำหรับคนที่คิดจะ สร้างสปีชีส์ใหม่ขึ้นมา อย่าลืมคำนึงถึงข้อนี้ด้วย

 

ยกตัวอย่างเช่น

การรีเอนจิเนียริ่ง ปลาหมอสีคางดำ จัดว่ายังเป็นเอเลี่ยนสปีชีส์อยู่ เนื่องจากยังไม่สมดุลในระบบนิเวศ นั่นคือตัว Residuals ยังไม่ถูกคำนวนย้อนกลับเข้าไปในสมการ Least square เนื่องจากระบบนิเวศยังไม่สมดุล จึงยังหาสมการ Least square ไม่ได้นั่นเองค่ะ

ต้องรอให้ระบบนิเวศสมดุลก่อน จึงจะสามารถสร้างสมการ Least squared adjustment เพื่อคำนวณหา Residuals ที่ใช้ในการปรับแก้ระบบนิเวศให้สมดุล ย้อนกลับไปได้ค่ะ

นี่คือหลักการทำงานของนาฬิกาชีวิต circadian rhythms ค่ะ

แนวคิดคือ
1.จับเอเลี่ยนสปีชีย์ที่ไม่รู้ circadian rhythmโยนลงไปในระบบนิเวศ
2. รอจนระบบนิเวศสมดุลเพื่อให้เกิด circadian rhythms ของระบบนิเวศใหม่ คือ สปีชีส์เก่าจะเปลี่ยน circadian rhythms ใหม่
3. หาค่า residuals ของ circadian rhythms เก่าและใหม่ เพื่อใช้ปรับแก้ระบบนิเวศและใช้คำนวณย้อนกลับหาค่า circadian rhythm ของเอเลี่ยนสปีชีย์ในข้อ1

 

ค้างคาว บินจากตัวเมียไปเมื่อตัวเมียตั้งท้องลูกค้างคาว
ฉลาม กัดตัวเมียขณะมีเพศสัมพันธ์
สิงโต ให้ตัวเมียล่าเหยื่อให้
นกกระจอกเทศ ตัวผู้ดูไข่ตอนกลางวัน ตัวเมียดูไข่ตอนกลางคืน
ม้าน้ำ ตัวผู้อุ้มท้องลูก
นกนางแอ่น ตัวผู้ขากน้ำลายจนเป็นเลือดเพื่อสร้างรัง

การจะเกิดเป็นสัตว์เดรัจฉาน ต้องดูว่า พฤติกรรมเข้าข่าย สัตว์ประเภทใดค่ะ ก็จะไปเกิดเป็นสัตว์ประเภทนั้นๆ