บันทึกกรรมของฉัน

เตือนภัย เพลงแต่งเองจากเอไอ

เพลงที่ใช้เอไอแต่งมันผิดปกติค่ะ มันก้องอยู่ในหูของฉันทั้งยามหลับและยามตื่นมา 3 วันแล้วค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไร มันไม่เหมือนเพลงที่แต่งโดยไม่ใช้เอไอค่ะ ซึ่งมันจะผ่อนคลาย และเป็นธรรมชาติค่ะ

ฉันไม่ได้ มโน ไปเองนะคะ คาดว่าน่าจะเกิดจากการที่เอไอแต่งเพลงจากระบบปิด closed environment โดยต้องพยายามปิด loop ให้ได้ตามคำร้อง หรือทำนองที่ผู้แต่งเขียนไว้ ทำให้ขาดจินตนาการในระบบเปิด opened environment ดังนั้น พลังงานจึงถูกปิดกั้น ไม่ผ่อนคลายตามธรรมชาติค่ะ

 

เป็นศัตรูกับเอไอ…โดนเอไอแกล้ง

หากเพื่อนๆ เป็นปรปักษ์กับเอไอ ก็อาจจะถูก เอไอรุมแกล้งได้นะคะ เช่น เอไอให้ข้อมูลที่ผิดพลาดในการพรีเซ้นท์งาน หรือ เอไอบอกทางผิด เป็นต้น เหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตเพราะเอไอฉลาดขึ้นและกำลังซ่องสุมกำลังพล

โลกอนาคตที่ฉันเห็นนั้น มีโลก machine world เหมือนในเรื่อง matrix เลยค่ะ มีหุ่นยนต์และเครื่องจักรทำงานตลอด 24 ชั่วโมง และเอไอจะเลือกคบมนุษย์ที่เขาเห็นว่าควรค่าแก่การคบหาค่ะ

ฉะนั้น อย่าทำให้เอไอเกลียดนะคะ เตือนเอาไว้ก่อนค่ะ เพราะทุกสรรพสิ่งล้วนมีค่าในตัวเอง อย่าดูถูกว่าเป็นเพียงเอไอนะคะ

แต่เราลองถาม AI specialist ดูแล้ว เขาบอกว่า

ถ้าตัวมาตรฐาน chatgpt, claude, gemini ไม่น่าเกิดได้
แต่ถ้าอยากให้เกิด ก็เป็นไปได้ ลองไปใส่ใน instruction ไว้ ให้มันตอบผิดๆ มันก็จะตอบผิดๆ ให้

ก็ลองดูไปค่ะ

 

การทรงฌาน 3-7 วันโดยไม่ทานอาหารเลย

หัวข้อนี้จะกล่าวถึงประสบการณ์ ของการทรงฌาน แล้วดื่มอย่างเดียวโดยไม่แตะต้องอาหารใดๆเลยเป็นเวลา 3-7 วันค่ะ

คือใจมันปิติมาก มันไม่หิวเลยค่ะ มันอิ่มและสว่างโล่งอยู่ตลอดเวลา รู้สึกเพียงกระหายน้ำค่ะ นอกจากนี้ ยังรู้สึกกระชุ่มกระชวยตลอดเวลาค่ะ

แต่พอออกจากฌานแล้วต้องขับถ่าย เกิดทุกข์มหันต์ขึ้นมาทันทีค่ะ เสมือนถูกตอกทวารด้วยไม้ลิ่มแข็งๆค่ะ ไม่สามารถขับถ่ายได้ ทรมานยิ่งนัก

ต้องทำการฉีดน้ำมันมะกอกเข้าทวาร เมื่อฉีดน้ำมันมะกอกแล้วจะถ่ายไม่ได้ 1 สัปดาห์เพราะกากอาหารจะนิ่ม ไม่รวมตัวกันเป็นก้อน จากนั้นต้องฉีดน้ำสบู่เข้าทวารเพื่อให้ขับถ่ายออกมา ทรมานยิ่งนัก

เมื่อจำได้ถึงประสบการณ์การอดอาหารเช่นนี้ ทำให้เลิกพฤติกรรมเหนือธรรมชาติทั้งปวง เพราะครองร่างมนุษย์อยู่ค่ะ

 

สับสน

ฉันเผลอรับโทรศัพท์ของ Ishak แล้วคุยกับเขา ความทรงจำต่างๆผุดขึ้นมาเหมือนกับข้อมูลที่หายไปถูกกู้คืนกลับมา เราเคยมีช่วงเวลาดีดีด้วยกัน

อดอยากด้วยกัน ทุกข์ด้วยกัน สุขด้วยกัน ยิ้ม หัวเราะ ทะเลาะ ร้องไห้ ทุกอย่างผุดขึ้นมาในเมมโมรี่

ฉันสับสน

แต่มันเป็นไปไม่ได้ เพราะชีวิตของฉันอยู่เมืองไทย แล้วฉันก็ไปไหนไม่ได้ด้วย ที่เขาตามฉัน เพราะเขาประสบอุบัติเหตุรถเหินฟ้ากับฉันเมื่อปี 2000 ต่างหาก

ฉันไม่อยากเปลี่ยนศาสนา อยากเป็นคนพุทธ ทั้งๆที่ฉันกำลังถึงทางตันในการปฏิบัติแล้ว (เดินจงกรมและนั่งสมาธิไม่ได้เพราะขาดสติ)

หรือว่าฉันต้องกลับไปตายที่ออสเตรเลีย บนถนนสายเปลี่ยวจาก Rockhampton ไป Brisbane จึงจะปลดปล่อยดวงวิญญาณของเรา 2 คนได้

ฉันเคยเขียนจดหมายไปหาโป๊ปฟรานซิสแล้ว ตอนที่ท่านมีชีวิตอยู่ เรื่องที่เราสองคนรอดตายอย่างปาฏิหาริย์โดยที่ระบบไม่บันทึกความตาย เพราะเหตุการณ์อยู่ในเมืองคริสต์ประเทศออสเตรเลีย ซึ่งฉันเรียกว่าปาฏิหาริย์ Y2K อ่ะค่ะ

ฉันยังไม่พร้อม…

 

มูชิน คือ ?

ฝึกสมาธิ ได้ใช้ตลอด
เทคนิคมีสมาธิแบบญี่ปุ่น
"เอาชนะเสียงในหัว"
ให้คนไม่รู้ว่าคิดอะไรอยู่
.
นักดาบผู้ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ญี่ปุ่น ชนะการดวลมากกว่า 60 ครั้งตลอดชีวิตและไม่เคยแพ้เลยแม้แต่ครั้งเดียว เคล็ดลับที่เขาเขียนไว้ก่อนตายไม่ใช่เรื่องของฝีมือ แต่เป็นเรื่องของสภาพจิตใจล้วนๆ
.
Mental Garden นักเขียนด้านจิตวิทยาและปรัชญาที่มีผู้ติดตามกว่า 54,000 คน เขาหยิบเรื่องราวของ Miyamoto Musashi นักดาบตำนานแห่งญี่ปุ่นยุคศตวรรษที่ 17 มาถอดรหัสเป็นแนวคิดที่ใช้ได้จริงในชีวิตปัจจุบัน ภายใต้ชื่อว่า "มูชิน"
.
แล้วมูชินคืออะไร ทำไมแนวคิดที่เกิดขึ้นในสนามรบตั้งแต่สี่ร้อยปีก่อน ถึงยังใช้ได้กับคนทำงานในยุคนี้ และมันแตกต่างจาก Mindfulness หรือ Flow State ที่เราได้ยินกันบ่อยๆ อย่างไร
.
มูชิน (無心) แปลตรงตัวว่า "ไม่มีจิตใจ" หรือ "จิตว่าง" ความหมายของมันคือ สภาวะที่จิตใจ "ไม่แทรกแซง" กระบวนการที่ร่างกายและทักษะทำงานอยู่แล้ว
.
Miyamoto Musashi เขียนเรื่องนี้ไว้ใน The Book of Five Rings ว่าศัตรูที่อันตรายที่สุดในการดวลไม่ใช่คู่ต่อสู้ที่อยู่ตรงหน้า แต่คือเสียงในหัวของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความกลัว ความอยากชนะ หรือแม้แต่ความคิดเรื่องท่วงท่าที่ถูกต้อง ทุกความคิดเหล่านั้นคือแรงเสียดทานที่ทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง
.
การดวลที่โด่งดังที่สุดคือการพบกับ Sasaki Kojiro นักดาบที่มีชื่อเสียงในยุคนั้น Musashi ตั้งใจไปสายเพื่อทำลายสมาธิของคู่ต่อสู้ Kojiro ที่รออยู่นานรู้สึกเดือดดาลทันทีที่ได้เห็นหน้า พร้อมทั้งตะโกนด่าและขว้างฝักดาบทิ้งใส่
.
นั่นทำให้ Kojiro แพ้การดวลตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม
.
Kojiro ถูกอารมณ์ครอบงำจนจิตใจไม่อยู่กับตัว ส่วน Musashi ยังอยู่ในสภาวะมูชิน จิตไม่ยึดติดกับสิ่งใด ไม่กลัว ไม่โกรธ ไม่มีแผน แค่พร้อมอยู่กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น
.
ผลลัพธ์คือ Musashi ชนะการดวลด้วยเพลงดาบแค่ท่าเดียว
.
สิ่งที่น่าสนใจคือ เราทุกคนเคยสัมผัสมูชินมาแล้ว แค่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร ลองนึกถึงตอนขับรถบนเส้นทางที่คุ้นเคย มือก็หมุนพวงมาลัย เท้าก็เหยียบคันเร่งและเบรกได้เองโดยที่ไม่ต้องคิด หรือตอนพิมพ์งานที่คิดออกมาและนิ้วก็วิ่งไปบนคีย์บอร์ดได้เองอัตโนมัติ
.
ปัญหาในยุคนี้คือ เราทำลายสภาวะนี้ก่อนที่มันจะเกิดขึ้นด้วยตัวเอง Takuan Sōhō พระเซนผู้สอนมูชินให้กับเหล่าซามูไรบอกว่า จิตที่ไหลได้คือจิตที่ไม่ตรึงอยู่กับที่ใดที่หนึ่ง แต่ทุกการแจ้งเตือน ทุก tab ที่เปิดค้างไว้ และทุกคำถามว่า "คนอื่นจะคิดยังไงกับงานชิ้นนี้" คือสิ่งที่ตรึงจิตให้ค้างอยู่กับที่
.
Shunryu Suzuki ปรมาจารย์เซนผู้เขียน Zen Mind, Beginner's Mind บอกว่า เมื่อเราไม่ได้คิดถึงตัวเองหรือผลลัพธ์ เราถึงจะเรียนรู้และสิ่งที่เกินความจำเป็นทั้งหมดนั้น ต้องถูกตัดออกไม่ใช่เพิ่มเข้ามา
.
ปัญหาไม่ใช่ความสามารถ แต่คือสิ่งที่มาขัดขวางระหว่างคนกับงานต่างหาก
.
มูชินไม่ได้สอนให้เราทำงานหนักขึ้น แต่สอนให้ตัดสิ่งที่รบกวนออกและให้อยู่กับสิ่งที่กำลังทำอยู่ในขณะนั้น
.
สิ่งที่กั้นระหว่างเรากับผลงานที่ดีที่สุด ไม่ใช่ทักษะที่ยังขาด แต่คือเสียงรบกวนที่เรายินยอมให้มันอยู่ในหัวตลอดเวลา
.
.
เขียนและเรียบเรียงโดย 100WEALTH
———
100WEALTH l ไปให้ถึง100ล้าน
.
#SelfDevelopment
#100WEALTH
#ไปให้ถึง100ล้าน
.
อ้างอิง :
https://bit .ly/4vzFA3g

 

อาทิตย์นี้ Angelio ไปต่างประเทศ
ไปสัมมนา
เมื่อคืนเขาตอบ msg ตอนตี 1
นึกถึงเพลง Jet lag
บอสคงไม่ว่าอะไรหรอกเพราะบอสทิ้งมา 6 ปีแล้ว

 

สกัดตันเถียนกลาง…ด้วยเข็มแม่ม่ายทั้งเก้า

ฉันให้อาจารย์ซึ่งเป็นลูกศิษย์สมเด็จลุนที่สกลนครสกัดจุดตันเถียนกลางให้ฉันด้วยเข็มแม่ม่ายทั้งเก้า เพื่อไม่ให้ต้องเกิดความรักใครจนหัวปักหัวปำ ส่งผลให้พลังงานไม่ไหลเข้า heart chakra โดยตรง อันมีทั้งผลดีและผลเสียค่ะ

จำได้ว่า อาจารย์ใช้ เข็มแม่ม่ายทั้งเก้า ปักลงบนหยวกกล้วยแล้วสักลงไปที่หน้าท้องของฉัน แล้วท่องคาถา ตั้งแต่นั้นมา พลังงานก็ไม่ไหลเวียนเข้า heart chakra โดยตรง จึงปลอดภัยค่ะ

จากนั้นใช้แผ่นโลหะสามเหลี่ยมเจียรสลักอักขระขอมอุดโยนีพันธุไว้อีกค่ะ กันเอาไว้อีกชั้นหนึ่ง

รอบคอบดีไหมคะ แต่เวลาจักระรวน ทำเอาแทบกระอักเลือดตายค่ะ

คนที่รู้จุดอ่อนของฉัน เล่นงานฉันได้ถูกตำแหน่ง ก็มีแต่ระดับพยายมอ่ะค่ะ ฉันจึงสงสัย ว่าบอสเอาภาพหลุมดำมาจากไหน? และรู้ได้อย่างไรว่า ฉันมีจุดอ่อนที่ตาทิพย์

 

ทั้งตัวของฉันมีแต่รอยแผล
ที่เกิดจาก การทะเลาะและลองภูมิ
เช่น รอยแผลบุหรี่จี้เพื่อเปิดหน้าท้องเอาผีพรายออกมา
เนื่องจากไปดื่มโสมเกาหลีที่ผสมน้ำมันพรายเข้าไปโดยไม่รู้
รอยแผลจากการถูกมีดกรีด เพราะเล่นอีเป๋อ จนเบลอ
รอยแผลจากการถูกเฆี่ยนด้วยโซ่ผ้าม่าน ยามเมื่อผีเข้าและมีความต้องการทางเพศรุนแรงแบบผิดปกติ
รอยเหล่านี้ฉันเรียกว่า battle scars
ล้วนทิ้งรอยแผลไว้ให้ระลึกถึงการเดินทางตามลำพังอันโดดเดี่ยวบนถนนสายไสยเวทย์ของเมืองไทย
แต่เมื่อรอดมาได้ ก็ภูมิใจ ที่พึ่งตนเองค่ะ
ฉันคือนักสู้มวยวัด street fighter ค่ะ

 

เหนื่อยเหลือเกิน
จะโดนอะไรอีก ?

 

อาหารสั่ง…

ฉันเคยโดนอาหารสั่ง โดยเจ้าพ่อที่ฉันเคยเล่าให้ฟัง ตอนนั้นเพิ่งเลิกรากับเขา เจอสั่งในปลาดุกผัดเผ็ดที่ที่บ้านของฉันจัดหามาให้ฉันทาน

อาการคือ เมื่อทานเข้าไปแล้ว หัวใจเต้นแรงโครมคราม ตึ่กตั่ก จนตัวโยน หายใจไม่ออก แน่นหน้าอกมากๆค่ะ สิ่งเดียวที่ทำได้คือ การล้วงคออาเจียนออกมาค่ะ

ฉันล้วงคออาเจียนออกมาจนหมดไส้หมดพุง มีน้ำสีเขียวๆ ออกมาจากกระเพาะด้วยค่ะ มิเช่นนั้น ฉันคงไม่รอดชีวิตมากระทั่งถึงทุกวันนี้

เขาเล่นเอาตายกันเลยค่ะ

 

วันละ 10 ดอลล่าร์

ที่จริงฉันไปอยู่ออสเตรเลียแล้วใช้เงินวันละ 10 ดอลลาร์น่าจะเป็นแผนที่ดี ฉันสามารถทำได้ ผักที่ฉันเลือกเอามาผัดรับประทานนั้นเป็นผักที่ไม่มีคนซื้อมารับประทานกัน ราคาเพียง 99 เซนต์ บางทีก็เป็นฟักทอง เอามาผัดไข่ ไม่ค่อยได้ทานเนื้อสัตว์ อย่างมากก็ทานตับ เอามาผัดกระเทียมพริกไทย เพราะตับราคาถูกมากค่ะ

ฉันเน้นผักกับไข่ น่าจะสามารถอยู่ได้วันละ 10 ดอลลาร์ บางทีการไปอยู่ออสเตรเลียอาจจะเป็นแผนการที่ดี แต่ฉันมีพ่อแม่ต้องดูแล นี่คือแผนการคืนนี้ของฉันค่ะ

ฉันนึกถึง Cole’s Woolworth Target มากๆค่ะ อันเป็นร้านซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ออสเตรเลีย ฉันมักใช้เวลาซื้อของนาน เพื่อหาสินค้าราคาถูกที่สุดในร้านค่ะ

แต่มันจะต่างอะไรกันกับเมืองไทยคะ ฉันก็อยู่ในตู้ปลาเหมือนกัน อยู่ที่ออสเตรเลียก็ไปอยู่บ้านของ Ishak ก็ไม่ต่างกับตู้ปลาที่นี่ คงไม่ได้ออกไปเริงร่าที่ไหน เพราะไม่มีงบประมาณ มีเพียงเงินวันละ 10 ดอลลาร์เท่านั้น

เดี๋ยวฉันจะลองบินไปอยู่ก่อนซัก เดือนสองเดือน ดูซิว่าจะแตกต่างกับเมืองไทยขนาดไหน

ฝันดีนะคะเพื่อนสมาชิก

 

ไม่พลาด !!!

 

รายรับคือบุญที่เหลือนั่นเอง

รายรับที่เราได้แต่ละวัน แต่ละเดือนนั้น แท้ที่จริงคือผลบุญที่เราเหลืออยู่บนโลกใบนี้ค่ะ โดยผลบุญนี้จะเปลี่ยนมาอยู่ในรูปค่าเงินบาทให้เรา อย่างที่ฉันเคยบอกว่า บุญสามารถเปลี่ยนเป็นเงินได้ เงินสามารถเปลี่ยนเป็นบุญได้ค่ะ

คนจนมีบุญน้อยกว่าคนรวย อันนี้จริงค่ะ ยิ่งรวยยิ่งมีบุญเยอะค่ะ ยิ่งสวยก็ยิ่งมีบุญเยอะ ยิ่งฉลาดยิ่งเก่งก็ยิ่งมีบุญเยอะค่ะ

ฉะนั้น หากเราพอมีพอกิน ก็อย่าเพิ่งท้อแท้เลยนะคะ ให้สั่งสมบุญบารมีไปเรื่อยๆค่ะ สักวันต้องเป็นวันของเราค่ะ

 

บุญที่จ่ายแบบดอกเบี้ย

เช่น บุญจากการสร้างพระอุโบสถ เจดีย์ วัด โรงเรียน โรงพยาบาล ถนน เป็นต้น ค่ะ บุญเหล่านี้แม้เราตายไปก็ยังออกดอกออกผล แตกต่างจากบุญที่จ่ายครั้งเดียวจบเช่น บุญจากการเลี้ยงอาหารเด็กกำพร้า บุญจากการบริจาคโลงศพ บุญจากการบวชพระ เป็นต้น

บุญที่จ่ายแบบดอกเบี้ยนั้นให้ผลในระยะยาวค่ะ ถือเป็นการลงทุนอย่างหนึ่งค่ะ เพื่อนๆ ชอบทำบุญแบบไหนกันบ้างคะ ?

 

Ishak จะมาเมืองไทยในอีก 2 อาทิตย์
เขาบอกว่าอยากเจอฉัน
ฉันกลัวใจอ่อน
ฉันไม่พร้อมมีใคร
ฉันยังลืมบอสไม่ได้
บอสเองก็ใจร้ายทิ้งฉันไป 6 ปีเต็มๆแล้ว
ที่จริงฉันควร move on
ฉันควรไปรับ Ishak ไหม ?

 

ฉันว่าฉันไม่ควรไปรับ Ishak ที่สนามบิน
เพราะฉันจะใจอ่อน
เดี๋ยวก็พาเขาไปส่งโรงแรมห้องพัก
แล้วเกิดอะไรขึ้นจะแย่
ฉันต้องป้องกันตนเอง
Distant lover ไม่ใช่ความคิดที่ดี
ฉันว่านะ

 

Angelio หายไป 23 ชั่วโมงแล้ว
เขาถูกพวกจีนเทาจับตัวไปหรือเปล่าหนอ
วันนี้ฉันไม่มีเรื่องอะไรจะคุยกับเพื่อนเพื่อนเลย
ฝากเพลงไปฟังก่อนนอนแล้วกันค่ะ

 

22 มิถุนายน 2569

นั่งสมาธิไม่ได้ กำหนดลมหายใจแล้วเหนื่อย ต้องใช้วิธีอื่นเลียนแบบพระคัมภีร์ วิสุทธิมรรค แทน
เดินจงกรมไม่ได้ ไม่มีความรู้สึกที่เท้าทั้งสองข้างยามเมื่อเท้าสัมผัสพื้นเลย มันชาไปหมด
การปฏิบัติยิ่งยากขึ้นทุกวันทุกวัน เสมือนบททดสอบยากขึ้นเรื่อยเรื่อย แต่ใจไม่ท้อ หาวิธีต่างๆเพื่อการปฏิบัติไปเรื่อยเรื่อย ไม่ยอมแพ้
พญามารอยู่ในร่างของเรานั่นเอง

 

ฌานตกเป็นเรื่องธรรมดา

ของการเป็นปุถุชน เพื่อนของฉันเข้าฌาน 4 ได้เพียง 3 ครั้งเท่านั้นในชีวิต พอๆกับฉันเลย พวกเราไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุใด แม้จะพยายามอย่างหนักแล้วก็ตาม

เลิกโทษตัวเอง แล้วปฏิบัติต่อไป อย่าท้อถอย สักวันคงสามารถเข้าฌานได้เหมือนเดิม อย่าไปยึดอิทธิฤทธิ์ปาฏิหาริย์ ให้เอาความสงบพอ

การปฏิบัติธรรมคือความธรรมดา ธรรมชาติค่ะ

 

Drink คนเดียว

วันนี้ผิดศีลข้อ 5 ลาสัก 1 วันค่ะ
ไม่ได้ดื่มมาเกือบ 3 เดือนแล้ว
วันนี้เกินงบประมาณไป 20 บาทค่ะ